Соціальний менеджер відділу методичного забезпечення Дніпропетровського обласного центру соціальних служб Валентина Ісканіна провела другий груповий курс «Самодопомога+ перша психологічна допомога» для багатодітних родин та родин ВПО у Криничанській громаді.
Цього разу зустріч відбулася у редакції газети «Нові рубежі», колектив якої активно співпрацює з психологинею. Ми постійно долучаємося до усіх заходів, спрямованих на підтримку соціально незахищених верств населення.
Валентина Ісканіна поділилася практичними порадами, як знизити тривожність та зберегти психологічний стан під час війни.
«Часто ми ставимо питання, як знайти в собі сили та ресурси для підтримки як себе, так і інших? Як взагалі відкрити діалог із собою та розмовляти про власні переживання в цей нелегкий період? Як практикувати психологічну самодопомогу? Так ось: проведення арттерапії стає чи найпоширенішим видом зцілення душі та профілактики негативних факторів сьогодення. Лікування «мистецтвом» дає нам можливість позбутися від багатьох комплексів, розібратися у внутрішньому «Я», поліпшити настрій, знайти гармонію з навколишнім світом», — розповіла психологиня.
Разом з дорослими діти пограли у цікаві ігри та отримали на пам’ять подарунки. А потім захопилися малюванням. За допомогою фарб створювали патріотичні картини, різноманітних казкових героїв, малювали море, за яким ми всі дуже скучили, та донецькі терикони, за які зараз б’ються українські захисники. Паралельно з цим вели розмови: хтось розповідав про рідне місто, яке через війну довелося покинути, хтось про свої захоплення, мрії.
Так за малюванням і розмовами непомітно сплинув час. Виявляється, для психологічного перезавантаження потрібно не так уже й багато: всього лише приємна компанія, фарби і мольберт.
Наталя ДОЛГІХ, “Нові рубежі”
